在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚的紧张，能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。
当你受了委屈或欺侮后，可以回到家关起门来，用力捶打你的被子、枕头，待捶打到疲乏时，你会觉得心里轻松了许多。这样做既让自己出了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了。这可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上，这样做也挺出气的。 每个人都有心理情绪不稳定想发火的时候，尤其是在年轻人人群中，目前国家已经把心理健康教育划在了学生教育的重点部分。
我们也跟着国家的步伐推出了标准型型宣泄室器材，为心理情绪不良者提供了一个科学合理的情绪宣泄空间，标准型宣泄室器材主要配置有，耐用1型宣泄产品、耐用2型宣泄产品、宣真人发声、内置自定义模块可录音功能、其内部安装有外放喇叭以及一块pcb板，pcb板上设置有振动感应芯片、语音播报芯片以及主控制器，内置有语音自定义存储器为来访者录制自己的宣泄语、宣泄人采用模具制作真人1:1比例、脸部采用硅胶合成材料制作，有弹性，身体部位是采用发酵泡沫材质。表面裹有棉布，手感好。内置双钢架弹簧，抗击打能力强且不易损坏。
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呐喊宣泄仪
宣泄仪品种分类很多，功能各有不同，呐喊宣泄仪则有如下效果
1.智能引导正向激励:系统智能分析宣泄者的行为(包括呐喊持续的时间、频率，声压及其变化等因素)，判断出其情绪宣泄的程度，根据不同宣泄的程度进行智能化的正向语音引导、激励。
2.高清语音操作引导:系统采用高清语音操作引导语，明确、清晰指导宣泄者如何操作使用宣泄仪。
3.智能红外感应启动模式:宣泄仪自带红外感应启动开关，使用者只要靠近主题控制器，红外感应开关就会立即启动仪器进入工作状态。
产品参数如下：
1.参数准确监测:每次使用情况自动存储(呐喊波形、频率及分贝、次数及评价等数据)，用户可以看到每次使用的完整情况，管理者可调取对比数据。
2.同步声音感应led智能灯:智能led感应声音灯，随着呐喊的音量、频率智能显示不同的呐喊效果，从而产生积极的心理暗示。
3.音乐放松减压:若宣泄者需要平静宣泄方式，仪器可选择到音乐放松减压状态，自然环境、经典、心灵三种放松模式可供选择。
江苏欣荣科教设备有限公司为满足不同行业机构的需求，可为用户提供个性化的定制服务，使得本产品能适用于更多的行业，提高宣泄活动效率与效用。
越来越多的行业关注心理健康
6月上旬，某部水兵心理服务中心举办的“心理健康测评与疏导”培训班圆满结束。接受培训的舰艇军医纷纷表示，经过此次培训，他们学习掌握了很多心理服务招法，对下一步随舰执行保障任务的信心更足了。
近年来，随着海上转型步伐的加快，基层兵的心理特征出现新的变化。海上某水兵心理服务中心着眼形势任务变化，积极开展心理测评、心理疏导、心理教育、心理访谈和心理行为训练，为基层兵提供综合性心理服务。他们根据岗位类别、年龄层次及心理状况等，为水兵量身定制心理服务“套餐”，并及时掌握特殊岗位、重点人员的心理状况，先后为1.5万余人次开展心理培训，对5万余人次进行心理测评，受到广泛好评。此外，他们突出抓好舰艇军医和思想骨干队伍建设，取得明显成效。
据了解，该中心拥有专业心理咨询师10人，设有心理访谈室、心理行为训练室、沙盘游戏室、音乐放松室等8个专业心理服务室，配有智能呐喊宣泄仪、智能宣泄仪、团体训练包等器材。
“为基层兵建设心灵的港湾，是我们不懈的追求。”该中心领导介绍说，他们将不断完善制度机制、创新服务模式，推动心理卫生工作迈上新台阶。
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