每年寒期，眼科门诊人数都会大量增加，有时能增加三四倍，其中视力下降、近视度数加深的学生居多，有些青少年视力甚至从0.8降至0.4或0.3，度数加深可达200—300度，这些情况，往往都是寒期过度用眼所致。孩子出现眼部不舒服、视线模糊等视力下降情况，可能是由于长时间对着电视、电脑、手机等导致睫状肌痉挛引起的假性近视、或真近视里的“假度数”，而非眼轴进一步变长。
“假性”近视，千万不能给孩子随意配镜。一些眼镜店往往简单的测试视力后，就建议配镜，这是不慎重的。青少年眼睛的调节力较强，只要及时调节、纠正不当的用眼习惯，假性近视是可以逆转的。
如果让眼肌长期用力压迫眼球、眼睫状肌长期痉挛，才会导致眼球变形、眼轴变长，那就弄假成真，变成真近视时。
寒假，是孩子视力提升改善的大好时机。
“让孩子走到户外”，是防控近视发生、发展最简单易行的方法。户外活动时，眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，从而抑制近视的发生和发展。美国科视专家认为，视力锻炼和人的身体锻炼一样重要。保护眼睛，就要坚持锻炼眼睛。近视、弱视的青少年利用暑假进行视力训练，能取得显著效果。
寒假护眼建议：
1、参与户外活动，每天可累计进行2—3小时的户外锻炼。如打乒乓球、篮球、羽毛球等；或每天进行20—30分钟的远眺，一段时间后视力也会得到提升。
2、均衡营养，少吃甜食和油腻食品。发育阶段的青少年，应多吃鱼类、荠菜、胡萝卜等富含蛋白质和维生素a的食物，有助于眼睛的发育。
3、学会“养眼”，远离诱惑。有人做过试验，连续看电视4小时，视力会下降一半！这也是为什么假期作业少了，近视度数不降反升的重要原因。另外，与电视相比，电脑、手机、ipad等更伤眼睛，家长们要控制好孩子们看电子产品的时间。
近视矫正建议：
首先，我们需要了解到的是目前近视没有根治的方法，只能通过不同的手段加以控制。全球眼科专家公认的近视最有效的控制手段是——角膜塑形镜。美国科视角膜塑形镜采用逆几何多弧段的特殊设计，利用高透氧.高润滑材料，通过亚微米空气动力免抛光工艺精制而成，镜片与角膜形态相适应，参数与角膜曲率相关联。镜片与泪液层产生流体力学效应，改变角膜屈光度，从而达到矫正近视的目的。量眼定制，一人一镜，非手术矫治，给青少年带来光明的未来。
美国科视-非手术治疗近视青岛科视眼视光中心隶属于科视中国连锁机构，主营产品为科视角膜塑形镜及其配套产品，是国际眼科界公认青少年近视矫治有效方法。美国科视角膜塑形镜：非手术矫治近视，7天摘掉近视镜，控制近视散光不再加深，让您升学参军考公务员等视力体检100%过关，签约治疗保障，安全放心。
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