1、抑郁爱怒
养肝一定要忌抑郁爱怒。中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
2、暴饮暴食
养肝一定要忌暴饮暴食。吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
3、睡眠不足
养肝一定要忌睡眠不足。熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
4、过度饮酒
养肝一定要忌过度饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
俗话说的好生命在于运动，运动是最好的护肝方法，对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。
以上就是小编为大家整理介绍的关于养肝注意事项的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的人数和了解了。通过介绍我们知道肝脏是人体重要的排毒器官，它的重要性不言而喻，所以在日常生活中大家一定要注意肝脏的保养，让身体更加健康。